Klausimai, padėsiantys geriau pažinti tavo asmenybę
Perskaityk šias situacijas ir nuspręsk, koks reagavimo būdas tau tinka.
Visada turi prisiminti…
Asmenybė yra unikali kiekvieno asmens charakteristikų visuma. Tai nulemia, kaip mes elgiamės asmeniniame ir socialiniame gyvenime. Mūsų pasirinkimai ir požiūris atskleidžia, kaip matome pasaulį ir priimame sprendimus.
Emocijos yra mūsų asmenybės bruožas. Jos visada yra, nepriklausomai nuo to, ar mes kas ignoruojame ar slepiame. Dauguma jų yra aiškios kitiems asmenims. Emocijos, kurios yra užspaustos ir neišreikštos, vėliau pasireikš intensyviu, sunkiu arba traumuojančiu būdu. Svarbu jas išreikšti kalbant su asmeniu, kuriuo pasitikime, užsiimant fiziškai aktyvia ar kita mums patinkančia veikla.
Pyktis yra intensyvi, nemaloni emocija. Svarbu pasikalbėti ir apie tai papasakoti. Intensyvus pyktis turi neigiamų pasekmių. Pasistenk nusiraminti ir pasikalbėk su kitais asmenimis apie tai, dėl ko supykai.
Nusiraminimas padeda susigrąžinti savikontrolę, suteikia saugumo jausmą.
Džiaugsmas – malonus jausmas, kurį gali sukelti maži, ypatingi ar svarbūs įvykiai, situacijos bei malonios mintys. Džiaugtis mokomasi visą gyvenimą. Svarbu patirti džiaugsmą ir visas jo sudėtines dalis bei tuo mėgautis.
Taip pat nepamiršk…
Pagarba – tai aukštas savo ar kito asmens įvertinimas, pripažinimas, jo vertybių gerbimas. Kai gerbiame patys save, priimame save tokius, kokie esame. Kai gerbiame kitus asmenis, juos priimame tokius, kokie jie yra.
Pasitikėjimas savimi – tai požiūris, kad, remdamiesi turimais įgūdžiais ir sugebėjimais, galime pasiekti savo tikslą. Kiekvienas iš mūsų galime turėti įvairių įgūdžių ir sugebėjimų, pavyzdžiui, gerai mokytis mokykloje, bet kai kai kurių gali ir trūkti, pavyzdžiui, socialinių.
Savigarba – tai savo vertės jautimas nepaisant, kokie yra pasiekimai. Tai įvertinimas, meilė, pagarba ir savęs priėmimas. Kai jaučiame pagarbą sau pačiam, jaučiamės svarbūs nepaisant mūsų pasiekimų.
Ir…
Pasitikėjimo savimi ir savigarbos ugdymas prasideda pirmais gyvenimo metais ir tęsiasi visą gyvenimą. Pasitaiko situacijų, kai galime netekti pasitikėjimo savimi ir savigarbos.
Kai pasitikiu savimi ir gerbiu save, aš tikiu savimi ir vertinu save. Aš jaučiuosi saugiai ir esu patenkintas. Aš įdėmiai klausausi kitų. Aš moku priimti kritiką. Aš prisiimu atsakomybę. Aš moku susitvardyti (pavyzdžiui, moku suvaldyti pyktį). Aš kontroliuoju savo impulsus, mintis ir elgesį. Galvoju gerai apie save ir sugebu palaikyti gerus santykius su savo šeima, draugais, palaikau socialinius ir tarpasmeninius santykius. Aš mokausi, kaip valdyti stresą ir spręsti problemas. Aš esu patenkintas savo kasdieniu gyvenimu. Aš esu nepriklausomas. Aš palaikau gerus santykius su kitais. Aš moku prisitaikyti, turiu atsakomybės jausmą, įgyju pripažinimą.
Galiausiai…
Draugystė – tai santykiai tarp dviejų ar daugiau tos pačios arba skirtingų lyčių asmenų, kuriuos sieja: Abipusis atsidavimas. Supratingumas. Paguoda. Atvirumas. Pagarba. Nesavanaudiškas pasiūlymas. Bendri interesai. Pasitikėjimas. Draugystė yra stiprus dvasinis ir emocinis ryšys. Tai dalijimasis lengvomis, sunkiomis, nemaloniomis ir maloniomis akimirkomis ir patirtimis. Draugystė nepriklauso nuo rasės, odos spalvos ar tautybės. Kiekvienas gali laisvai pasirinkti sau draugus. Draugaujant svarbu nuoširdžiai ir pagarbiai priimti kad ir priešingą nuomonę.